Traitement Kinésithérapique des Tendinites

Inflammation du tendon musculaire à son insertion. Parfois associée à une inflammation de la gaine du tendon (ténosynovite).

Cause des tendinites

- Geste technique mal maîtrisé
- Matériel mal adapté
- Sportif porteur de défauts morphostatiques mal compensés
- Surmenage du tendon


II ) - Traitement

En période aiguë : - repos sportif
-Immobilisation ou mise en détente du tendon
- Toutes les thérapeutiques physiothérapie :
Froid
Ultrasons
Ionisations
Courant de moyenne fréquence
Laser
- M.T.P.
- Pommade anti-inflammatoire
- Traitement associé au traitement médical

En période de guérison : - reprendre les étirements doux et bien dosés dans la zone douloureuse avec kiné
- reprendre l'activité sportive très lentement et de façon progressive


III ) - Rôle de l'entraîneur

Devant une tendinite diagnostiquée et installée :

- ne pas insister sur l'entraînement
- confier le sportif au staff médical


Dans le cadre de la prévention :
- Insister sur les étirements près l'échauffement, avant l'effort puis après la séance
- Veiller au bon geste technique du sportif
- Utiliser du matériel adapté
- Bien doser l'entraînement en tenant compte de l'âge, du sexe, du niveau sportif, de son état général
- Tenir compte de la période d'entraînement par rapport à la compétition
- Eviter le surmenage sportif
- Veiller à une bonne hygiène de vie, alimentation, hydratation, récupération


Jacques ARNAL,
Masseur-Kinésithérapeute



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